SAÚDE ESPIRITUAL: Mantra para proteção

ONG NAMO GURU DEV NAMO - ADI MANTRA



Esse é um mantra de proteção e orientação. Quando esse mantra é entoado ele rodeia o campo magnético com luz de proteção.

 Esse mantra é utilizado no início da prática de yoga Kundalini, pois ele conecta a pessoa com seu Ser Superior ou Mestre Interno. Ele nos faz sintonizar com o fluxo divino e com o autoconhecimento dentro de cada um de nós.

Tradução do Mantra: "Saúdo com reverência a infinitude dentro de mim"
                                     "Eu me curvo à sabedoria criativa, eu me curvo ao Divino Mestre interior."

ONG - Energia de criatividade infinita em manifestação e atividade.

NAMO - Saudações reverentes, humildade.

GURU - professor ou sabedoria.

DEV - divino

NAMO - reafirma a humildade e reverência

Benefícios Chá de Maçã Seca

A maçã é uma fruta fonte de vitaminas A, B1, B2, C e cálcio, fósforo e ferro.

Benefícios do chá de maçã:
- Auxilia na digestão;
- Diminui riscos cardiovasculares;
- Antibacteriano, anti-inflamatório, antiviral, antidiarreica, diurética
- Auxilia no controle dos níveis de glicemia e colesterol;
- Também utilizado como calmante natural
- Ativa as funções hepáticas

** Este chá é uma opção para se hidratar no dia a dia, além de nutrir o nosso organismo!

Chá para dormir bem:
Uma opção para quem quer um sono tranquilo é associar o chá de maçã, com camomila. Como os dois são calmantes naturais, o soninho gostoso vem na certa! ;)

Chá de Maçã Seca - Mãe Terra

Eu já experimentei o chá da Mãe Terra, adoro e recomendo. Eles não são comercializados em saquinhos, possuem a matéria prima seca. É uma delícia, pois são orgânicos e mais naturais dos que os já embaladinhos.

Mantra: OM MANI PADME HUM

Para o mês de Junho escolhi o mantra mais famoso do Budismo.

Mantra: Om Mani Padme Hum

Origem: Índia

Tradução:
Recebemos a jóia da consciência de Lótus

OM - ligação com Kwan Yin.
MANI - jóia - ajuda a eliminar as más energias da aura.
PADME - lótus - harmoniza a aura.
HUM - estimula a percepção da alma e estimula a sua harmonia.

Significado:
Recebemos a jóia da consciência divina, no centro do nosso chakra da coroa.

Curiosidade: Algumas divindades e seres ascendidos são visualizados e representados com uma flor de Lótus. Esse mantra é possivelmente o mais conhecido do budismo. Ele está gravado em muitas orações, em elementos ornamentais, assim como pedras em muitos templos.

Para que serve?
- Ele é o mantra da compaixão, te conecta com a energia da mestra ascensa Kwan Yin.
- Ele protege a aura, evitando que baixe a energia

Sobre Kwan Yin:      

Avalokitesvara Kwan Yin alcançou tão elevado grau de espiritualidade, como se tivesse subido a mais alta montanha. Destas alturas, estava para partir à planos ainda mais elevados, e distantes da terra, quando ouviu um gemido que vinha do inconsciente coletivo da humanidade.

O lamento por sua partida. Seu coração encheu-se de compaixão e Avalokitesvara prometeu ficar neste planeta trabalhando e servindo para evolução da humanidade. Este juramento bodhisattva, é feito por todos os Mestres que servem a Luz da Grande Fraternidade Branca. Eles deixam de seguir  a sua evolução em planos superiores, para servir a Luz de seus irmãos ainda encarnados. Ao recitarmos o Mani Mantra, estamos penetrando a mesma roda metafísica que os Mestres Ascensos e não Ascensos da Grande Fraternidade Branca que estão constantemente empurrando - a Roda da Evolução Espiritual da humanidade.

Existe também um grande numero de outros beneficios que resultam da repetição deste mantra, incluindo a produção do mérito e destruição do carma negativo.
OM - A primeira silaba, recitá-la o abençoa para atingir a perfeição na pratica da generosidade.
MA - Ajuda a aperfeiçoar a pratica da ética pura.
NI - Ajuda a atingir a perfeição na pratica da tolerância e paciência.
PAD - Ajuda a conquistar a perfeição na pratica da perseverança.
ME - Ajuda a conquistar a perfeição na pratica da concentração.
HUM - Ajuda na conquista da perfeição na pratica da sabedoria.
A senda das seis perfeições é a senda de todos os budas. Cada uma das seis silabas elimina um dos venenos da consciência humana.

OM - Dissolve o orgulho
MA - Liberta do ciúme e da luxuria.
NI - Consome a paixão e os desejos
PAD - Elimina a estupidez e danos.
ME - Liberta da pobreza e possessividade.HUM - Consome a agressão e o ódio.

 Link para Youtube: clique aqui

** Como já foi dito no post sobre mantras (clique aqui para ler) , os mantras devem ser entoados com fé para que o objetivo seja alcançado, além de produzir os efeitos fisiológicos, trazendo-nos a sensação de bem estar e paz.



BOA PRÁTICA!

Namastê!

Mantras

O que é?
Em sânscrito, Man= Mente + Tra= Liberação
O mantra é uma vibração sonora,  que quando emitida corretamente, exerce um efeito poderoso em nosso corpo e mente. São palavras de poder, sagradas, que devem ser usadas com propriedade e consciência. É uma forma curta e poderosa de se comunicar com o Supremo.

Origem dos Mantras:
Os mantras foram revelados aos rishis (santos e sábios) do passado durante as suas meditações profundas. Eles não são produtos do pensamento ou da intuição. Os mantras foram “vistos” pelos videntes em seu estado de "superconsciência".

Irradiação da prática do Mantra

Não é necessário saber o significado do mantra para receber seus benefícios. O mantra não tem um significado intelectual, porque isso o limitaria excessivamente. Num nível mais sutil, o mantra está intimamente ligado à Verdade que representa.

Como funciona?
 Ao ser constantemente repetido, o mantra desperta os nossos poderes espirituais adormecidos e ajuda-nos a atingir o objetivo da auto-realização. Os mantras tem seu poder no som e não em seu significado escrito, devendo ser por isto, pronunciados corretamente. Essas fórmulas sonoras acionam fisiologicamente circuitos cerebrais e mentais da esfera humana, com ampla abrangência de aplicações e utilidades.

Benefícios do Mantra:
1) Ajuda a reduzir preocupações, medos e ansiedades;
2) Aumenta a concentração, a atenção e a consciência;
3) Melhora a saúde mental e física;
4) Aumenta a energia vital;
5) Cria harmonia, tanto nos relacionamentos com os outros, como consigo mesmo;
6) Sintonia com o Divino, criando uma forte ligação entre si e Deus;
7) Acelera a sua revelação espiritual;
8) Leva a atingir a bem-aventurança suprema.

Como utilizá-lo?
Sente-se de maneira confortável e procure relaxar, concentrando sua respiração no abdômen. A seguir, vocalize ou apenas mentalize o mantra num tempo mínimo de três minutos. Para potencializar seu efeito, concentre-se no mantra um pouco mais de 12 minutos.

Exemplo de Mantra:

O Mantra mais conhecido é o OM.

Símbolo do OM e seus elementos.

Efeitos vibratórios do OM: O “O” faz vibrar toda a ossatura da caixa torácica, esta vibração é transmitida para a massa de ar encerrada nos pulmões, para a delicada membrana dos alvéolos, que ao vibrar estimula as células pulmonares permitindo um melhor intercâmbio gasoso. Esta vibração exerce também, um notável efeito  sobre as glândulas endócrinas (hipófise, pineal, tireóide, supra-renais, gônadas). As vibrações do mantra “OM”, chegam aos tecidos mais ocultos e as células nervosas, intensificando a circulação nestes locais. Até mesmo o sistema nervoso simpático e o nervo vago recebem a benéfica influência destas vibrações.
A musculatura de todo o aparelho respiratório relaxa e se fortifica, a respiração desenvolvida aumenta o aporte de oxigênio para todo o corpo. A vibro- massagem da vocalização de “OM”, atinge os órgãos da caixa torácica, do abdômen e nervos cranianos. Como conseqüência desta vibração, ondas eletromagnéticas são produzidas propagando-se por todo o corpo, aumentando o dinamismo e a vontade de viver e finalmente desenvolvendo a capacidade de concentração.

Efeitos do OM sobre aparelho respiratório: 

1) Respiração lenta: A emissão de “OM” torna mais lenta a exalação, o que revitaliza o coração.  

2) Respiração regulada: Quando o som é uniforme a respiração torna-se contínua, sem sacudidelas.

3) Respiração completa: Expulsa todo o ar residual dos pulmões, como conseqüência a inalação se torna mais profunda.

4) Controle e relaxamento: Para que o som seja uniforme, é imprescindível o relaxamento dos músculos respiratórios durante a exalação.

 

Efeitos Mentais do OM:

1) Quase imediata prevalência de ondas do tipo “Alfa” no cérebro, as quais induzem calma, paz e relaxamento de tensões em geral.

2) Ativa a secreção de substâncias como a “serotonina” e “endorfinas”, que incrementam ou estabelecem a sensação de satisfação existencial de forma continuada. Estimula e exercita a atividade equilibrada dos dois hemisférios cerebrais.

3) Notável aumento da capacidade de concentração e memória.

4) Induz à estabilidade emocional.

** É importante lembrar que existem infinitos mantras, alguns mais utilizados que outros, e todos com um propósito. Alguns são específicos para nos trazer saúde, paz e proteção. A utilização diária nos traz paz e tranquilidade, basta arranjar um tempinho para poder entoa-los.

Fontes:
1) http://www.anjodeluz.net/mantras/mantras.htm
2) http://www.ammabrasil.org/praticas/mantra.htm
3) http://www.angelfire.com/ab6/om/omkar.html

Vinte Conselhos das Universidades de Medicina: Harvard e Cambridge

Estava dando uma navegada pela internet em busca de assuntos sobre saúde, e me deparei com um artigo muito interessante:
Harvard e Cambridge publicaram em 2010 vinte Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual. E gostei muito e resolvi publicar aqui no blog. Vale ler os conselhos e incorporar na sua vida aquilo que você acha que tem fundamento e que trará benefícios a sua saúde. Vamos lá?


1- um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

2- salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

3- trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

4- mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

5- adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

6- LARANJA o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

7- fazer refeições coloridas como o arco-íris . Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

8-Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate. Mas escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza .

9-limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente . As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória. Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto.

11- usar fio dental e não mastigar chicletes . Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12- rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

13- não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. Sucos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.

14- ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã .

15- desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16- ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.

17- colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; vantagens outras são conseguidas atráves de verduras frescas.

18- reorganizar a geladeira . As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso, é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em um tape ware escuro e bem fechado.

19- comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- Uma banana por dia quase dispensa o médico, vejamos: " Pesquisa da Universidade de Bekeley”.. A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de infarto, e tantas outras coisas mais, então, é ou não é um remédio natural contra várias doenças?

21- Um mix de pequenas dicas para alongar a vida:   
- pensar positivamente: pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos queridos e mais amargos.
- ser sociável: pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.
- conhecer a si mesmo.


Não é tão difícil seguir essas dicas né? Aliás é mais fácil do que parece, basta apenas querer!!!!



ATENÇÃO: As informações existentes neste blog pretendem apoiar e não substituir a consulta médica. Essas informações são de caráter educativo, por isso, em caso de dúvidas, não hesite em realizar sempre uma avaliação pessoal com um médico da sua confiança.

Dia de Reis - 06/01

Primeiramente, gostaria de desejar a todos um excelente ano novo, cheio de bênçãos, saúde, paz, amor e proteção. Que Deus possa continuar iluminando a todos nós e nos abençoando em sua infinita misericórdia.

Agora, vamos ao assunto de hoje, sabe qual o significado do dia de Reis?

O que é?
Dia comemorativo devido ser o dia em que os três reis magos levaram presentes a Jesus Cristo. Cada um dos três reis saiu de sua localidade de origem:

- Baltazar saiu da África levando uma Mirra (arbusto originário região, de onde é extraído resina para a produção de alguns medicamentos).
- Gaspar saiu da Índia levando um incenso, como alusão à sua divindade.
- Belchior ou Melchior saiu da Europa levando ouro ao rei dos reis. O ouro simbolizava nobreza  e era oferecido apenas aos deuses.

O que acontece nesse dia?
Essa é a data para dar adeus ao Natal e desmontar a árvore de Natal. Dos presentes dos Reis Magos é que surge a tradição de troca de presentes de Natal no fim do ano. Vamos aproveitar esse dia para pedir as bênçãos e boas energias aos nossos pedidos.

Oração aos Reis Magos:

Ó amabilíssimos Santos Reis, Baltazar, Melquior e Gaspar! Fostes vós avisados pelos Anjos do Senhor sobre a vinda ao mundo de Jesus, o salvador, e guiados até o presépio de Belém de Judá, pela divina estrela do céu.

Ó amáveis Santos Reis, fostes vós os primeiros a terem a ventura de adorar, amar e beijar a Jesus menino, e oferecer-lhe a vossa devoção e fé, incenso, ouro e mirra. Queremos, em nossa fraqueza, imitar-vos, seguindo a estrela da verdade.

E descobrindo a menino Jesus, para adorá-lo. Não podemos oferecer-lhe ouro, incenso e mirra, como fizestes. Mas queremos oferecer-lhe o nosso coração contrito e cheio de fé católica. Queremos oferecer-lhe a nossa vida, buscando vivermos unidos à sua Igreja. Esperamos alcançar de vós a intercessão para receber de Deus a graça que tanto necessitamos.

 (Fazer o pedido em silêncio).

Esperamos, igualmente, alcançarmos a graça de sermos verdadeiros cristãos. Ó bondosos Santos Reis, ajudai-nos, amparai-nos, protegei-nos e iluminai-nos.

Derramai vossas bênçãos sobre nossas humildes famílias, colocando-nos debaixo de vossa proteção, da Virgem Maria, a Senhora da Glória, e São José. Nosso senhor Jesus Cristo, o menino do presépio, seja sempre adorado e seguido por todos. Amém!

Simpatia dos Reis Magos para boas energias

 No Dia dos Santos Reis faça esta simpatia para trazer sorte,  amor, dinheiro, paz e o alívio de sofrimentos. Escreva com lápis, no batente superior da porta da entrada de casa, os nomes dos Reis Magos (Baltazar, Gaspar e Melquior), um ao lado do outro. Faça a oração abaixo para proteção da casa e família.

“Assim como trouxeram luz para Jesus, que tragam boas energias para a minha casa, protegendo os meus familiares. Amém”. 

Fontes:
www.brasilescola.com.br
www.terra.com.br

Dia de Ação de Graças - Thanksgiving

O dia de Ação de Graças (Thanksgiving Day) é um feriado celebrado nos Estados Unidos e Canadá. Nos Estados Unidos, ele é comemorado na quarta quinta-feira do mês de novembro; já no Canadá, é comemorado na segunda segunda-feira de outubro.

Fonte: Google

O que é o Feriado de Ação de Graças?
É um dia onde as pessoas se reúnem para demonstrarem a sua gratidão a Deus, pelas bençãos e coisas boas recebidas durante o ano. Esse é um dos feriados mais importantes dos Estados Unidos.

O que as pessoas fazem nesse feriado?
Geralmente as pessoas comemoram com festas e orações, fazem longas viagens em família para estarem reunidas. A comida também é tradição nesse feriado, as famílias comemoram com grande fartura gastronômica, onde tipicamente se come peru (também conhecido como Turkey Day - Dia do Peru), batata-doce, torta de abóbora, torta de abóbora, torta de maçã, ...
O Dia de Ação de Graças é também celebrado com grandes desfiles, e nos Estados Unidos com jogos de Futebol Americano.

Origem do Dia de Ação de Graças:
O primeiro Dia de Ação de Graças foi comemorado em 1620, na cidade de Plymouth, Massachusetts, pelos peregrinos, fundadores da vila.  Após as colheitas terem sido prejudicadas pelo inverno rigoroso na região, os colonos tiveram uma boa colheita de milho no verão seguinte. Para marcar e celebrar a ocasião depois de sucessivos anos ruins a nível de agricultura, o governador da vila resolveu organizar uma festa no Outono de 1621. Nessa festa participaram cerca de 90 índios e foram comidos patos, perus, peixes e milho. A partir desse ano, na Nova Inglaterra, em cada Outono era organizada uma festa de gratidão a Deus, por causa das boas colheitas.
Em 1863, Abraham Lincoln anunciou que a quarta quinta-feira de Novembro seria conhecida como o Dia Nacional de Ação de Graças.

Curiosidades sobre o Dia de Ação de Graças:
A Sexta-feira depois do dia de Ação de Graças é conhecida como Black Friday (Sexta-feira Negra em português). Nesse dia, várias lojas fazem promoções surpreendentes, e por esse motivo, as lojas ficam superlotadas, de tal forma que todos os anos, há sempre casos de confrontos entre clientes que lutam tentando obter os mesmos produtos.

Mensagem da Carol:
No Brasil não existe esse feriado, mas devemos agradecer a Deus todas as bençãos que ele nos dá e felicidade que nos proporciona. Apesar de todas as dificuldades que enfrentamos ao longo do ano, que nada mais são do que provações, sempre temos a agradecer. Em primeiro lugar pela oportunidade de estarmos vivos, em segundo pela nossa família, pela nossa saúde, por não nos faltar comida, por termos um emprego,... Enfim, por tudo de bom em nossas vidas! Hoje o dia foi bom... SEMPRE É...

Lembre-se sempre: “Para uma vida saudável, cuide da saúde do seu corpo, da sua mente e do seu espírito!”

Carolina Bagnariolli
@carolbagnariolli

@projetocorpomenteespirito

Fontes:
www.significados.com.br
www.terra.com.br

Conhecendo o Reiki

Hoje em dia fala-se muito de medicina alternativa, as terapias holísticas. Eu particularmente adoro e sou adepta delas. Por esse motivo, resolvi fazer um post sobre o Reiki, que é uma terapia Holística, que muita gente já ouviu falar, mas que quase ninguém sabe o que é e como funciona. Então vamos lá...

Origem do Reiki

O Reiki teve início em 1800, no Japão, com o precursor, o Sr. Mikao Usui, diretor da universidade de Doshisha em Kioto e também ministro cristão. Seus alunos um dia o questionaram sobre o método de cura de Jesus e Buda. Como não soube responder, iniciou uma pesquisa de mais ou menos 10 anos, onde aprendeu sobra uma energia muito antiga, o universo, e a chamou de Reiki.

REI - significa universal, refere-se ao aspecto espiritual, à Essência Energética Cósmica que permeia todas as coisas e circunda tudo quanto existe.
KI - energia vital individual que flui em todos os organismos vivos e os mantém.

A energia Reiki é um processo de encontro dessas duas energias, a universal e a nossa energia física. 

O que é o Método Reiki?

É um sistema natural de harmonização e reposição energética que mantém ou recupera a saúde. Ela é feita após a sintonização de um mestre habilitado. Essa energia é uma das maiores é uma das maiores forças para a evolução das pessoas, energia confortadora, vinda de Deus.

Princípios do Reiki:

1) Somente por hoje não sentirei raiva;
2) Somente por hoje não irei me preocupar;
3) Somente por hoje eu darei graças por todas as minhas bençãos;
4) Somente por hoje farei meu trabalho honestamente;
5) Somente serei mais gentil com os que me cercam e com todos os seres vivos.

O que o Reiki Promove?

** Equilibra e trabalha os quatro níveis existentes:**
1) Físico: corpo e dores manifestadas;
2) Emocional: o que você está sentindo;
3) Mental: o que você está se permitindo pensar;
4) Espiritual: sua capacidade de se amar e amar os outros.

Como é sentido o Reiki?

- Relaxamento e algumas pessoas até adormecem;
- Você pode sentir a energia do Reiki vendo cores ou sentindo amor puro;
- Poderá se sentir em paz ou emotivo

Benefícios do Reiki:

- Acalma, alivia o stress;
- Equilibra as energias;
- Alivia insonia;
- Ativa sistema imunológico;
- Desintoxicador natural;
- Equilibra hormônios, ansiedade;
- Equilibra e harmoniza lar, relacionamentos,
- Equilibra a saúde;
- Atrai para a sua vida pessoas e momentos felizes;
- atua em doenças hereditárias;
- Protege contra energias negativas e intrusas;
- Equilibra campos de força;
- Acelera o tratamento médico;
- Te aproxima do mestre interior.

**Importante: o reiki não substitui tratamentos médicos, ele atua como uma terapia holística, terapia complementar.

Fonte: Google

Como funciona a terapia?

Como já foi dito, o reiki é uma terapia baseada na canalização da energia universal, através da imposição das mãos.
O paciente apresenta-se sem sapato e bastante relaxado, o reikiano trabalha com os Chakras e as áreas doloridas. O paciente também deve-se permitir silenciar a mente e esquecer todas as preocupações, angustias e medos.
Geralmente a sessão dura uma hora, e possui efeito bastante energizante para quem recebe.



Para finalizar deixo uma definição de Reiki feito pelo próprio criador, Dr. Mikao Usui:

"O Reiki é uma técnica de cura espiritual e cura energética. A cura espiritual proporciona o relembrar da consciência universal enquanto a cura energética remove os sintomas da mente que causam desordens a nível físico.

Quando as doenças físicas se manifestam, elas são acompanhadas de importantes mensagens para o desenvolvimento ou despertar espiritual da pessoa que as contrai. A cura energética, por si só, pode resolver desordens mentais que causam problemas a nível físico, contudo, a verdadeira cura não acontecerá a menos que se entenda a mensagem espiritual acoplada à desordem mental.

O Reiki traz harmonia ao lado energético, curando verdadeiramente a mente e o corpo, e proporcionando também mudanças ao nível da consciência."


Fontes:
www.reikimikaousui.com.br
www.reikitradicional.com.br
www.terapiareiki.com.br
www.novaera-alvorecer.net
www.portais.org/_reiki

Meditação

        A meditação é uma prática antiga, com origem desconhecida, surgiu como uma ferramenta para encontrar algumas respostas como: Quem sou eu? O que estou fazendo aqui? Qual o sentido da vida?
        Segundo Osho, meditação é um estado de não-mente, um estado de consciência pura sem conteúdo. O estado não-meditativo - o oposto da meditação - é o tráfego constante da mente: pensamentos, desejos, memórias, ambições, preocupações, ansiedade.
        Em resumo, meditação é esvaziar a mente, buscar o autoconhecimento, paz interior e felicidade. Meditar é focar a mente, deixar as preocupações de lado, viver o aqui e o agora. Durante a meditação, a pessoa se conecta com o campo da pura energia, inteligência e consciência.
       Segundo Deepak Chopra, médico de homens e de almas, "com a meditação, trazemos a sabedoria para nossa vida e nos aperfeiçoamos a cada momento."

Benefícios da Meditação:
- Paz interior;
- Capacidade de controlar melhor os sentimentos;
- Maior tranquilidade à vida;

Meditação Parque Animal Kingdom

- Redução dos hormônios do stress e ansiedade;
- Defesas do organismo ampliadas;
- Diminuição da insônia e depressão;
- Estímulo da criatividade, inteligência e memória;
- Aumento da concentração;
- Aumenta a sensação de prazer (devido aumento de dopamina, norepinefrina e serotonina).

Como meditar?
1) A primeira coisa mais importante é criar um hábito - escolher um horário do dia em que ninguém irá nos incomodar, desligar telefones, televisão, tudo que tire a atenção;
2) Para atingir um nível básico de meditação, é necessário a prática de dois meses, por pelo menos 15 minutos por dia, cinco dias por semana;
3) Aprender meditação requer paciência e dedicação. Não desista após a primeira tentativa se não conseguir bons resultados.

*Diretrizes Básicas*

1) Postura: Você deve encontrar uma posição confortável e com a coluna ereta. Pode ser a posição clássica da meditação com as pernas de índio ou então sentado em uma cadeira.

2) Técnica Objeto: Na meditação é necessário fazer uma "parada" no fluxo do nosso pensamento, e coloca-lo em algum objeto de meditação. os mais comuns são: mantras, respiração, música, observando a chama de uma vela.

3) Relaxamento: Uma vez que foi entendido o objeto de meditação, devemos deixar o tempo fluir. Caso você se pegue com o pensamento em algum outro lugar, não desista! Retorne sua atenção novamente para o objeto de meditação.

4) Local e Horário: Os melhoras momentos para realizar a meditação são durante o nascer e o pôr do sol, onde as energias Ying &Yang estão mais equilibradas. Quando iniciar a prática, o mais adequado é realizar a meditação todo dia a mesma hora e no mesmo local.

Meditação na montanha em Monte Verde

** Não vou dizer que é fácil, mas quando sentimos a paz e o amor dentro dos nossos corações, a vontade é de nunca mais parar de meditar. Tente! Não vai se arrepender!! **


Fontes:
- Palavras de Osho
- Reik Ativo
- Revista Viva Saúde

Aromaterapia e seus efeitos medicinais

Hoje resolvi falar de algo místico, que eu particularmente adoro e acredito: a aromaterapia. 

A Aromaterapia começou a ser usada pelos Egípcios e medicina chinesa há mais de seis mil anos como uma forma de tratamento medicinal. Ela é um ramo da fitoterapia que consiste no uso do tratamento baseado no efeito que os aromas de plantas são capazes de provocar no indivíduo. Esses aromas são 100% naturais, extraídos de flores, raízes, folhas, sementes, ervas, madeiras e resinas, e transformados em óleos essenciais que são utilizados na prevenção e no tratamento de doenças físicas e psicológicas, equilibrando corpo, mente e espírito.

 Como funciona o tratamento?

 1) Para usufruir de seu tratamento, os óleos podem ser usados em difusores, sprays de ambientes, vaporização, inalação e durante o banho. Dessa forma, a essência será inalada. O aroma entra pelo nariz, levando o princípio ativo da planta até o sistema límbico, onde está localizado o hipotálamo, que é a região no cérebro que controla a produção de hormônios. Esses hormônios são mediadores químicos do prazer e responsáveis pela sensação de bem estar.

 2) Os óleos também podem ser aplicados na pele em massagens, banhos, escalda-pés e compressas. Sendo assim, a substância é absorvida pela derme e hipoderme e penetra na circulação sangüínea, que transporta a essência para o corpo todo.


Por que é usado como tratamento medicinal?

Quando inalamos óleos essenciais, as nossas células olfativas são estimuladas e esse impulso é encaminhado para o sistema límbico – o centro emocional do cérebro – ligado à memória, à respiração, à circulação sanguínea e aos hormônios. Na aromaterapia, as propriedades, a fragrância e os efeitos dos óleos essenciais estimulam estes diferentes sistemas Essa ligação que existe entre o cérebro e o olfato nesse momento, desencadeia uma efeito indireto no sistema imunitário, ou seja, ativa e potencia a capacidade do corpo de se auto imunizar, de se curar sozinho.
Na medicina holística, a aromaterapia é uma forma de auto-cura porque incentiva o equilíbrio interno do organismo, mas também se manifesta ao nível físico, uma vez que os óleos essenciais são conhecidos pelas suas poderosas ações revigorantes, anti-oxidantes, anti-bacterianas, anti-virais, anti-fungos, anti-inflamatórias, ansiolíticas e anti-espásticas.

Efeitos da Aromaterapia no ser humano:

- Mente – tratamento de cansaço mental, stress, tensão, certas fobias, insónias e outras perturbações do sono; aumento dos níveis de concentração, memória e produtividade.

- Corpo – as propriedades anti-bacterianas dos óleos essenciais auxiliam na cicatrização de feridas externas; atuam no melhoramento da circulação sanguínea, na drenagem linfática e na eliminação das toxinas do corpo; tratamento de doenças de pele, perturbações digestivas, desequilíbrios hormonais, dores musculares e de articulações; aumento dos níveis de energia e bem-estar geral.

- Estado emocional – os óleos essenciais também podem funcionar como um anti-depressivo potente, ajudando a acalmar e a aliviar estados de nervosismo, tristeza, pânico, ansiedade e de depressão; aumento dos níveis de auto-estima e de auto-confiança.

- Estado espiritual – a aromaterapia também é utilizada para aumentar os níveis de consciência, percepção e de comunhão com forças maiores, sendo ainda parte integrante na prática da meditação. 

Aplicações:

- Externa – aplicado diretamente na pele (diluído ou não), tratam feridas superficiais ou problemas de pele, activando, em simultâneo, os receptores térmicos do corpo, matando micróbios e fungos.
- Interna – ingerido através da diluição em água ou adicionado à alimentação, ativam o sistema imunitário.
- Massagem/Banhos – largamente associados às massagens e banhos de aromaterapia, nestes casos os óleos essenciais são inalados, mas também são absorvidos pela pele, entrando no sistema circulatório que os transporta para os órgãos e restantes sistemas do corpo.
- Difusão no ar – queimados como incenso ou colocados em recipientes ao ar livre, os óleos essenciais são captados pelas células olfativas e direcionados para o sistema límbico.

Pratique a Aromaterapia você também! Além de deixar o ambiente perfumado estará trabalhando para a sua auto-imunização!!!

IMPORTANTE: Procure ajuda de um profissional habilitado para a criação de seus aromas.Hoje em dia, a ingestão não é tão recomendada!!!! Outra coisa, na preparação do seu óleo de massagem, existe uma quantidade ideal de óleo essencial a ser colocada. preparações acima desse limite, podem ser prejudiciais a saúde!

Lembre-se sempre: “Para uma vida saudável, cuide da saúde do seu corpo, da sua mente e do seu espírito!”

Fisioterapeuta Carolina Bagnariolli
@carolbagnariolli

@projetocorpomenteespirito

@fisioterapiaortopedica

Fontes:
http://www.abril.com.br/noticia/comportamento/no_294741.shtml
http://bemtratar.com/artigos/aromaterapia-aromas-que-curam